如何變得有自信
這個問題是我收件箱裡最熱門的問題Top3☺️
其實我覺得自己不算是非常有自信的人
因為骨子裡還是害羞和內向多一點
但現在的我的確比前幾年更有自信了
我認真的想了一下
除了歲月的餽贈之外
自信其實也是可以練習的
練習1⃣️-做你害怕的事情（80%）
自從我讀了「不要跟鯊魚 但要和勇敢一起睡覺」就在不停的挑戰自己害怕的事情，也逐漸了解了那句「唯一值得我們害怕的就只有害怕本身而已」-Franklin Delano Roosevelt
不知大家是否跟我一樣 每次硬著頭皮去玩水上樂園的滑梯
在排隊的時候都會緊張到不行
但是當自己真正滑下去以後就覺得沒那麼可怕了
書中的女主角和我們一樣，從小受到的教育是不可以做這個 不可以那樣
躡手躡腳小心翼翼的生活在這個地球上
直到有一天她引以為傲的工作在毫無預警的情況下把她裁員了
她才意識到就算她很小心怕很多事情
人生還是不順利，不會向著她希望的方向發展
那為何不放手去做呢？
就這樣她列出一個清單裡面有幾十個她一直害怕的事情
並給自己一年的時間一一做到
『恐懼會癱瘓我們的人生，害怕犯錯讓我們什麼都不敢做』
當時看完之後我也得到了勇氣列了一個清單給自己
比如我當時最怕的潛水還有飛傘，開第一間公司，不再過度的在意別人的想法
坐10次雲霄飛車直到麻木等等等等
對了！還有現在大家正在看的：Valentineinparis
剛開始挑戰的時候會特別小心翼翼 怕到不行
但挑戰會上癮，變成習慣，每次你內心深處的膽小鬼跑出來說不要做時
就會有冒險王衝出來說：當然要去試看看！然後就把你推出去
為了鼓勵大家和我一起挑戰
所以在Facebook 設立了社團名字叫做：「不要和鯊魚接吻 但要和勇敢一起睡覺 挑戰自己害怕的事 」
https://www.facebook.com/groups/2183381105139174/?ref=share
練習2⃣️-讚美（15%）
我是比較害羞的孩子 從小什麼事情都會表達在心裡
但我男友是相反的
有時候早上我剛起床就會看到他直勾勾的盯著我然後說我真可愛。。。我起初還是蠻開心的 直到我走到鏡子前看到蓬頭垢面 水腫到不行的雙眼
心裡想著 這個。。。給我多少錢我都沒辦法用真可愛來形容
我做什麼他都會說你真是Genius
頭這麼小怎麼什麼都裝得下什麼都懂？
真是天才。。。
但其實我也沒做什麼拯救人類的事情，可能就只是按照ikea的說明書自己安裝了一個椅子而已
但不得不說真的有效。。。經過近十年的「洗腦」我做什麼事之前都會覺得別人行那我也蠻聰明的應該也沒問題，然後最後做好了的時候腦海裡就會有男友誇獎我真厲害的聲音😂😅
所以如果還有機會請找一位喜歡讚賞你的另一半
但是每個人的「表達方式不同 」
就像我雖然不會每天那麼浮誇的誇獎他但不代表我愛的就比較少
所以如果另一半的個性比較內斂
不如從自己開始
常常讚美常常誇獎 發自內心的欣賞生活美好的一面
漸漸的你會更樂觀
身邊的人也會不自覺的變得和你一樣喜歡讚美
但不要苛求第二天就變
畢竟男友誇獎了我快十年 我可能現在一個禮拜也才能擠出兩三句讚美他的話 其他都在心裡（我還在逐年努力中）
3⃣️找一件自己喜歡的事情並且堅持
我的就是 @valentineinparis 和@valentinewords 比起粉絲數量的多少 更能鼓勵我的是每天都會收到貼心的留言和信件✉️有些是告訴我「不開心就來看看Valentineinparis 的照片心情就好很多」，或是「學了很久法文都想放棄了但因為Valentinewords 又開始有信心好好法文了」等等
以上就是我整理的增加自信的方法希望可以對大家有所幫助
也歡迎大家加入挑戰自己的社團我會先寫幾個自己是怎麼挑戰的然後就看你們咯❤️期待大家的挑戰
（ps社團是今早才創辦的有什麼不周的地方也請大家跟我講）
Bag From ： @dior
靈感來自迪奧先生忠實的愛犬與生活夥伴 - Bobby
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